My Depressed Husband Says He Doesn't Love Me – Kiat dan Saran Yang Mungkin Bisa Membantu

Saya sering mendengar dari para istri yang merasa sangat kuat bahwa depresi suami mereka adalah alasan paling tidak beberapa masalah serius dalam pernikahan mereka. Seringkali, para istri ini mengatakan kepada saya bahwa suami mereka telah memproyeksikan depresi mereka ke pernikahan dan telah memberi tahu atau mengisyaratkan kepada istri bahwa mereka tidak mencintai mereka lagi dan sedang mempertimbangkan istirahat, perpisahan, atau perceraian. Ini sangat membuat frustrasi para istri yang merasa sangat jelas bahwa depresinya mengaburkan banyak persepsi yang dia miliki tentang semua bidang kehidupannya – termasuk pernikahan mereka dan cara dia merasakannya.

Sayangnya, seringkali ketika para istri berusaha mendekati suami mereka tentang hal ini, suami sama sekali tidak menerima apa yang dia katakan. Mereka sering menanggapi dengan hal-hal seperti "itu Anda dan pernikahan yang membuat saya depresi. Kondisi mental saya bukan alasan pernikahan kami dalam masalah, tetapi keadaan pernikahan kami pasti membuat saya lebih tertekan."

Ini bisa menjadi situasi yang sangat disayangkan. Para istri sering tahu bahwa mereka benar tentang hal ini, tetapi semakin mereka mendorongnya, semakin banyak suami menarik diri dan menarik diri. Sayangnya, menjadi benar tidak berarti banyak jika dia tidak akan datang untuk melihat hal-hal dengan cara Anda. Dan, mendorong persepsi Anda sendiri ke dia ketika dia tidak setuju kemungkinan besar hanya akan membuat situasi menjadi lebih buruk. Dia mungkin akhirnya datang untuk melihat Anda sebagai sesuatu yang sangat tidak diinginkan bahwa ia ingin melarikan diri sebagai masalah pelestarian diri. Jadi, dalam artikel berikut, saya akan membahas apa yang telah saya lihat sebagai cara paling efektif untuk menangani seorang suami yang depresi yang status mentalnya berkontribusi pada dia yang memberi tahu Anda bahwa dia tidak mencintaimu lagi.

Orang yang depresi dapat berpikir bahwa mereka tidak mencintai apa pun atau siapa pun (dan ini termasuk diri mereka sendiri 🙂 Banyak istri yang secara intuitif mengetahui hal ini, tetapi saya merasa perlu menyebutkannya karena validasi bisa menjadi hal yang sangat meyakinkan. Depresi dapat sangat mengaburkan pandangan seluruh dunia Anda dan dapat berkontribusi pada realitas Anda dalam cara yang sangat melengkung dan satu sisi.

Semuanya terlihat suram. Setiap orang tampaknya merugikan Anda sendirian dengan kesengsaraan Anda. Dan, ada kalanya Anda tidak merasakan apa-apa – apalagi cinta. Hal-hal ini tidak berarti bahwa suamimu tidak lagi mencintaimu. Itu hanya berarti bahwa depresinya membuat dia tidak merasakan apa-apa dan ini mengaburkan pandangan dan persepsi dunianya.

Orang yang depresi bisa tahan melihat kenyataan jika membuat mereka berubah terlalu cepat. Selalu Tanggapi Dengan Ini Dalam Pikiran: Anda dan saya sama-sama tahu bahwa keadaan mental suami Anda bisa sangat mengaburkan penilaian dan persepsinya. Dan, sangat menggoda untuk berulang kali mengingatkannya tentang hal ini. Apa yang harus Anda pahami adalah bahwa ia tidak akan setuju dengan apa yang Anda katakan. Orang-orang yang depresi membangun tembok di sekitar mereka sendiri yang dapat sulit untuk dilanggar, terutama jika Anda memintanya untuk meninggalkan atau untuk secara mendalam memeriksa keyakinannya.

Itu bisa lebih efektif untuk terus berjalan seolah keyakinannya adalah realitasnya. Ini bisa membuat frustrasi, tetapi itu membuat Anda tidak membuang waktu dan mendorongnya lebih jauh dengan berdebat dengannya bahkan ketika dia tidak akan mengubah pikirannya. Sesulit apapun, biasanya lebih efektif untuk menerima bahwa inilah yang dia percayai sekarang dan pergi dari sana.

Mendekati Keadaan Mentalnya Dari Tempat Cinta, Bukan Penghakiman: Orang yang menderita depresi bisa sangat defensif. Ada rasa malu tentang hal ini, jadi Anda biasanya akan mendapatkan hasil yang lebih baik jika Anda mendekatinya sebagai seseorang yang sakit karena dia menyakiti (bukan sebagai seseorang yang sakit karena dia tidak mencintaimu.) Katakan padanya bahwa sudah jelas bahwa dia berjuang dan bahwa Anda ingin menjadi tempat yang aman untuk jatuh daripada orang yang membuat segalanya lebih buruk.

Jangan berkutat dengan pernyataannya bahwa dia tidak mencintaimu. Ini mungkin berubah ketika kondisi mentalnya membaik. Sebaliknya, fokuslah untuk mencoba membantunya mendapatkan tempat yang lebih baik. Terkadang, ini bisa berarti bantuan profesional. Waktu lain, waktu, dukungan, dan kesabaran penuh kasih dapat membawa beberapa perbaikan. Sering kali, ketika suami Anda melihat bahwa Anda tidak akan berdebat dengannya tetapi ingin menolongnya, suasana di sekitar masalah ini akan mulai bergeser dan akan memungkinkan Anda untuk mulai mendapatkan sedikit tanah.

Memutuskan Kapan Membicarakan Masalah Bela Diri Saat Anda Tahu Bahwa Depresi Adalah Masalah Lazimnya: Orang-orang sering bertanya kepada saya apakah mereka harus mengatasi masalah perkawinan dan afeksi pada saat yang sama ketika mereka menangani depresi. Ini benar-benar tergantung pada betapa mengerikannya kedua situasi itu dan seorang konselor jauh lebih siap untuk menjawab ini daripada saya. Tapi, saya dapat memberitahu Anda bahwa sering kali satu hal akan sering mempengaruhi yang lain. Seringkali, jika Anda dapat memperbaiki salah satu dari masalah ini, yang lain akan jatuh ke tempatnya jauh lebih mudah. Tetapi Anda tidak boleh mengatakan bahwa satu hal bergantung pada yang lain. Selalu mencoba untuk mendekati ini dari tempat cinta dan dukungan.

Sayangnya, Anda tidak bisa memaksa suami Anda untuk mencari atau menerima bantuan. Tapi, Anda bisa mengendalikan diri dan tindakan Anda sendiri. Anda dapat menjelaskan kepada suami Anda bahwa Anda akan mendukungnya dan menjadi tempat yang aman untuk jatuh dalam proses ini. Dan Anda dapat memperoleh apa yang Anda butuhkan untuk membantu dan mendukung diri Anda sendiri. Jika dia menolak konseling, tidak ada yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat pergi sendiri atau juga mendidik diri sendiri.

Seringkali, jika Anda dapat membuat beberapa perubahan kecil dan menunjukkan kepadanya bahwa Anda berusaha, ia mungkin mulai datang dan menjadi lebih mudah menerima, terutama ketika ia melihat bahwa Anda tidak membuatnya melakukan perubahan atau konsesi yang menyakitkan. sendiri.

Memiliki seorang suami yang depresi yang mengklaim bahwa dia tidak mencintaimu bisa sangat menghancurkan. Tapi, Anda harus menyadari bahwa apa yang Anda dengar sering kali status mentalnya berbicara daripada perasaannya yang sebenarnya. Jika Anda dapat mendekatinya dari tempat yang penuh kasih dan dengan lembut mendapatkan bantuan yang akan membantu Anda berdua, maka Anda sering dapat melihat beberapa perbaikan baik dalam depresi dan dalam cara yang ia klaim dia rasakan tentang Anda.